Hva skjer?

24 OKTOBER

 

10:00 - 11:00 VINYASA FOR STIVE HOFTER OG BEIN m/ Elisabeth. Vi går dypt inn i hoftene og hamstrings for å skape mer plass i kropp og sinn. Vi lagrer mye i disse områdene som gjør at vi føler oss stive og anspent. Gjennom bevisst pust og bevegelse kan vi velge å la mye av dette slippe. Bli med på en nydelig Vinyasa time med fokus på underkroppen.

12:00 - 13:00 KAMPSPORT + STYRKE m/ Tor Erik. En kombinasjon av kampsport og styrke. Du vil lære ferdighetene til en kriger og styrken til å mestre utfordringer i livet. En perfekt time som også bidrar til økt styrke i de mer fysisk krevende yogatimene.

Kl 14:00 - 15:00 BODY LOVE VINYASA m/ Lisa Marie. En rolig Vinyasa time der vi gir tilbake til kroppen som jobber så hardt for oss. Vi bruker pust, bevisste bevegelser, meditasjon, og refleksjon til å endre hvordan vi tenker og føler om kroppen vår til det bedre.

15:30 - 16:30 YIN + AROMA m/ Ingrid Jeanette. Dette er en avslappende klasse som passer for alle. Her kan du senke skuldrene mens sansene stimuleres av deilig aroma, levende lys og rolig musikk. Stillingene holdes i 3-4 minutter, noe som gir deg tid til å lande på matta og komme i bedre kontakt med deg selv. En nydelig avslutning på på dagen.

Kl 18:00 BLI MED PÅ MIDDAG MED OSS! 🥳😍 

Vi avslutter dagen med en deilig kveld sammen på Felicias Have!
Dette kommer til å bli såååå hyggelig! Kom små og som store, alle aldre.

Vi ønsker å samle likesinnede til en felles kveld, der vi kan ha gode samtaler om stort og smått. I disse dager som Covid-19 gjør at distansen blir større og større, er et fellesskap viktigere nå enn noensinne!

Vi ønsker at ingen skal sitte hjemme aleine eller føle seg ensomme - og vi ønsker å bli kjent med alle - også utenfor matta.

Kom alene, eller ta med en venn! Hjertelig velkommen!
Ps. Må forhåndsbooke plass.

 

GÅ INN PÅ TIMEPLAN FOR Å BOOKE PLASS PÅ ALLE GRATIS TIMER + MIDDAG 🍂

BODYLOVE

Velkommen til en dag med seminar og yoga praksis der vi gir påfyll til kroppen som jobber så hardt for oss! Ofte er vi negative til hvordan kroppen vår ser ut, og hvordan den ikke alltid fungerer slik vi skulle ønske. Mange av oss bruker mye tid og energi på å ønske at kroppen vår var annerledes, i stedet for å akseptere og omfavne den slik den er. Denne negativiteten har en tendens til å flyte over i andre deler av livet vårt.

Denne dagen kommer til å handle om blant annet:
* Å lytte til kroppen vår
* Å være mindre kritisk og mer positiv til kroppen vår
* Hvordan vi føler oss i kroppen vår

Vi kommer til å bruke pust, bevegelse, refleksjon, og meditasjon til å begynne å endre hvordan vi tenker og føler om kroppen vår til det bedre.

Seminaret og yoga praksisen vil gi deg verktøy til å få bedre:
* Selvtillit i kroppen din
* Tillit til kroppen din
* Tid og energi til å bruke på andre ting!

Så ta med yogamatte, noe å skrive på og med, og gjerne et teppe og bolster om du har.

Vi serverer kaffe, té, og litt snacks, men ta gjerne med en matbit og evt. vannflaske om du vil.

Program:
10:00-11:15: Introduksjon og diskusjon, meditasjon
~11:15: Pause med drikke, snacks, skravling, og mulighet for å titte i shop’en
~11:30-13:00: Yoga praksis og refleksjon, hjemmelekser

Smittevern tiltak blir selvsagt overholdt, og det er derfor et begrenset antall plasser. Meld deg på her for å reservere din plass:


Pris er 250,- for medlemmer og 350,- for ikke-medlemmer.

Del gjerne arrangementet med familie og venner! Håper vi sees ❤️

Book her

Fordyp deg i yogateknikk

Vi er opptatt av teknikk, men det er ikke ofte vi får tid i en vanlig klasse. Hvorfor er teknikk viktig i en yogatime? Jo, så jo mer teknisk presis en øvelse utføres, jo mer får man ut av yogapraksisen sin. Og jo dypere kommer man inn i kroppen, og jo mer får man ut av en yogatime. Vi kickstarter høstsesongen med 2 workshop i teknikk. Målet med dette er at du skal føle deg tryggere i vinyasaklassen din etter dette, komme dypere inn i stillingene og utføre dem på en skånsom og effektiv måte.

Send inn en mail til oss på forhånd for å fortelle oss hva DU ønsker å få mer veiledning i. 

NY DATO!

27 oktober tirsdag 17:00 - 18:30  

200,- / Gratis for medlemmer   

Book via linken under: 

Påmelding

LUNSJ YOGA

Fyll på med masse oksygen og gi deg selv en full strekk av kroppen.

Det er en herlig yogatime for å bremse ned farten i hodet, øke produktiviteten og forbedre fokuset.

Redusere stress i både sinn og kropp, og inviterer deg til å finne det som føles bra! Vi fokuserer på nakke, skuldre, bryst, hamstrings og hofter. Ingen unnskyldninger. Bli med! 

Alle nivåer. Klippekort, drop in eller medlemskap. Mandager + fredager 11:45 - 12:45

 

FINN DIN INDRE KRIGER

Bli sterkere både mentalt og i kroppen med teknikker fra kampsport og selvforsvar. Kombinert med styrkeøvelser er du garantert økt styrke, fokus, selvtillit og mot! 

Dette er det du trenger nå! Bli utfordret og testet, og finn din indre kriger!

Alle nivåer. Klippekort, drop in eller medlemskap. Onsdager kl 19:00

YIN YOGA + AROMA

Yin + Aroma er en avslappende klasse som passer for alle.

Her kan du senke skuldrene mens sansene stimuleres av deilig aroma, levende lys og rolig musikk.

Stillingene holdes i 3-4 minutter, noe som gir deg tid til å lande på matta og komme i bedre kontakt med deg selv.

Alle nivåer. Klippekort, drop in eller medlemskap. Tirsdager kl 20:15

Ashtanga Yoga Nivå 1

Ashtanga Yoga er en dynamisk form for yoga, som etterhvert vil kunne utvikle smidighet, styrke og kroppsbevissthet. 

Nivå 1 er ikke en full Ashtanga sekvens, men kun en del. For alle, men om du har drevet med yoga en stund er du også hjertelig velkommen. 

Klippekort, drop in eller medlemskap. Tirsdager kl 19:00

MEDISINSK YOGA

Denne yogaformen er spesielt utviklet for medisinske formål, og er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrensninger.

Øvelsene er myke og rolige og kombineres med pusteteknikker og meditasjon. Hvis du er helt frisk kan MediYoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. 

MediYogas rolige og meditative form skjuler dype og omfattende påvirkninger i kropp og sinn.

For alle. Klippekort, drop in eller medlemskap. Onsdager kl 10:15

Copyright © Yogafabrikken